トレーニング
多摩サイクリングロードで真夏の100kmライド
新着記事
MINI
MINI MINIオーナーにすすめたい“純正アロマデュフューザー”の魅力
ミニクーパーの魅力って、走りやデザインだけじゃなくて、乗り込んだ瞬間の“気分”まで含めて完成しているところにありますよね。その空間をもっと心地よくしたいなら、純正アロマデュフューザーはオススメしたいです。思えばMINIを購入したときに同時に...
MINI 日差しのストレスから解放。ミニに純正サイドサンバイザー
第三世代初期のミニについていたサイドサンバイザーを取り付けました。私のミニも元々付いてはいたのですが、広くはないミニの車内で運転席をスライドさせたりする際に力を加えすぎで破損してしまいました。なくなって初めて気づくありがたみ。破損以来、運転...
MINI MINIオーナーへコーナンの蓄圧式洗車クリーナーが“鳥の糞問題”に効く
最近クルマで通勤するようになったのですが、自然豊かな場所にある駐車場のためか鳥の糞に頻繁にやられることがあります。「また落とされてる…」そんな日が続くと、ボディのダメージも気になります。マンションなので毎回ホースを引っ張り出して洗浄すること...
MINI MINI COOPER 11年目の車検の結果と費用
2014年の購入当時にはこれほど長く乗るとは考えておりませんでした。愛車のMINIも11年目へ突入。車検を通すことになりました。前回はタイヤも交換し、その前はバッテリー、ブレーキパッド、ローター周りの部品も交換していたので、特に交換部品はな...
コーヒー・カフェ
コーヒー・カフェ ブックカフェ 手紙舎@つつじヶ丘
今回はつつじヶ丘にある手紙舎に行ってきました。以前は柴崎にもお店があったのですが、残念ながらなくなってしまいました。つつじヶ丘点は駅から遠く住宅地にあります。団地の隣でアクセスはよくないためクルマで向かいました。駐車場ば偶然空いていたのです...
コーヒー・カフェ ブックカフェ マルベリーフィールドは本に囲まれては空間
☕ 中神駅から徒歩1分、ふと立ち寄れる“街の本屋の進化形”昭島・中神駅北口を出てすぐ。BOOK CAFE マルベリーフィールド。老舗書店「かつざわ書店」がルーツで、2013年にブックカフェへと生まれ変わった場所だという。店内に入ると、まず目...
コーヒー・カフェ ブックカフェ 圧倒的な静けさの本で旅するVia
📚 扉を開けた瞬間、空気が変わる。中に入ると、まず感じるのは“静けさ”。ここは 読書に没頭するための居場所。1階は黒を基調とした落ち着いた空間で、旅にまつわる本がずらりと並ぶ。約1000冊の選書はどれも旅の匂いがして、棚を眺めるだけでワクワ...
コーヒー・カフェ ブックカフェ 胡桃堂で印象的なブレンドと出会う
国分寺駅から徒歩で少し歩いて到着。２階建てのこの建物が胡桃堂。扉を開けると、カウンターがありますが、注文は席で頼みます。２階へ続く階段沿いにも本棚がおります。本棚に様々な本がありますが、その数はあまり多くはないのでカフェの中に1部本棚が置か...
トレーニング
トレーニング 多摩サイクリングロードで真夏の100kmライド
マビックのキシリウムSLへのホイール交換をして軽さとスピードが増したのでロングライドをしたくなりました。トライアスロンのミドルであれば、バイクは90kmくらいの距離を走ることになるので100キロを目指すことに。7月下旬の酷暑日にはなかなか厳...
レース・イベント キシリウムSLへホイール交換＆最速タイヤのピレリのP ZERO RACE SLへ交換
ついに鉄下駄ホイールを卒業する時がやってきました。初めてのホイール交換はマビックのkisiriumuSLへレースで遅いのは決して自分の脚力であることはわかっているのだが、ひび割れをしているタイヤを交換するタイミングで思い切ってホイールも交換...
トレーニング ナイキボメロ18レビュー
ホカのリンコン4を買ったばかりでしたがゼビオで40%の割引でしたので思わず買ってしまったボメロ。言わずとしれたランニングシューズですね。ナイキ ボメロ18（Nike Vomero 18） は、「とにかく快適に長く走りたい」人向けのマックスク...
トレーニング ホカのリンコン４レビュー
普段のトレーニングではアシックスのダイナブラスもを使用していますが、10月フルマラソンに向け、評価の高いランニングシューズ購入を検討。初めてトライアスロンに出場した時に使ったリンコン4を選びました。HOKA リンコン4は “軽さ × シンプ...
グルメ
グルメ 東京ラーメンストリートのそらのいろ
東京ラーメンストリートはいつ行っても人が多い。観光客、出張帰りのビジネスマン、家族連れ——いろんな人が行き交う中に「そらのいろ」もある。今回食べた一杯は、ひと口目から「おっ」と思わせるタイプだった。鶏の旨みがきれいに立ち上がる澄んだスープ。...
グルメ “特別な一杯を食べたい日”に選ぶべき店 渡なべ
外観はまるで和の料亭。高田馬場の雑多な街並みの中で、渡なべの外観は異彩を放っている。「ここ、本当にラーメン屋？」と思うほど。はじめての人は少し入りにくいかもしれない。しかし、店に入る前から、すでに“特別な一杯を食べる予感”が漂う。着丼した瞬...
グルメ 八王子の「PIZZA SECOND」
八王子の街に馴染む“気取らないピザ屋”PIZZA SECONDは、八王子の空気にすっと溶け込むような店。イオンの前にあるお店の店内はカジュアルで、ひとりでも家族でも入りやすい。自宅すぐ近くなのでテイクアウトはよく利用しておりますが、イートイ...
グルメ 八王子・桑都テラスの「100円ラーメン」
桑都テラスは、八王子の新しい交流拠点として定着してきた場所。その中でひときわ目を引くのが、「100円ラーメン」。今の時代、100円でラーメンを食べられるなんて、ほとんど奇跡に近い。値上げラッシュの飲食業界で、100円という価格は“話題性”だ...
子育て
ぶらり・散歩 3歳児とサンリオピューロランド
きっかけレイクハマナトライアスロンの出場のため平日に休暇をとっていたものの、台風で中止になり暇な平日が発生しました。１人のゆっくりした時間を過ごしたいなとも思いつつ、せっかくの平日休みなので毎日頑張っ登園する娘の喜ぶ顔が見たくテーマパークへ...
ぶらり・散歩 3歳児とディズニーランド
平日休みの使い方６月の平日に保育園の親子参観がありまして、せっかくの平日なのでそのまま午後は休みにしまひた。学校の休暇期間でもなく、これといったイベント期間でもないこの時期にいくところといえば、、というこで娘を連れて初のディズニーランドへ。...
ぶらり・散歩 3歳の娘と行く「相模原市立 ふれあい科学館アクアリウム」＆子連れに優しい旭屋ランチ
3歳児とのおでかけに最高の組み合わせ。ふれあい科学館で“ちょうどいい規模”のワクワク体験を楽しんだあと、歩いて行ける「旭屋」でゆったりランチ。子連れにぴったりの安心感があって、親としても心から助かった日でした。相模原ふれあい科学館アクアリウ...
国内旅行 神戸アンパンマンミュージアム〜海風とアンパンマンの街に包まれた一日〜
有馬温泉旅行にあわせて、家族で神戸アンパンマンこどもミュージアム＆モールへ行ってきました。神戸駅近くにとまったホテルは、朝ごはんのブュッフェからに渡ると、海の向こうにポートタワーが見えて、「あ、神戸に来たなあ」という気分が一気に高まります。...
家庭菜園
家庭菜園 ボリュームたっぷり白菜にはトゲが！
今回は白菜の栽培について振り返ってみたいと思います。まずは白菜の基本情報から。以下のとおりです。ハクサイ（アブラナ科、中国北部原産）・生育適温：18～21度 5度で生育停止、23度で以上で生育が衰える・結球適温：15～16度・カルシウム、カ...
家庭菜園 たった1株で大収穫のサツマイモのラクラク栽培
今回はサツマイモの栽培を振り返ってみたいと思います。サツマイモはヒルガオ科、熱帯アメリカ原産の野菜です。ちなみにヨーロッパにはコロンブスが伝えたと言われているそうです。（ホントでしょうか..）日本にはお沖縄を通って鹿児島に伝えられたことから...
家庭菜園 キャベツ栽培初心者だけどなんとか結球
今回はキャベツ栽培について振り返ってみたいと思います。どんな料理にも使えますし、食物繊維も豊富なありがたい野菜です。キャベツの基本情報は以下のとおりです。・アブラナ科、西ヨーロッパ海岸地方原産・生育適温：15～22度（25度以上の高温時には...
家庭菜園 ほうれん草の間引きはマスト！
さて、今回は冬野菜の代表選手であるホウレンソウの栽培を振り返ってみたいと思います。アカザ科、コーカサス地方原産のほうれん草。栄養たっぷりで和食にも洋食にも使えるありがたい野菜です。栽培のポイント・株間は10cmほど。隣の葉が触れ合わない程度...
旅・ぶらり
ぶらり・散歩 浜松グルメ 浜名湖「松の家」で名物・牡蠣カバ丼
🏞 浜名湖のほとりに佇む名店「松の家」へ浜名湖の空気はどこかゆったりしていて、その雰囲気のまま店に入ると、昔ながらの食堂の温かさが広がる。この店、孤独のグルメにも登場したらしく少し有名。🦪 名物・牡蠣カバ丼を注文運ばれてきた瞬間、甘辛いカバ...
ぶらり・散歩 最高の卵かけご飯を求めて 伊藤養鶏場
🐓 卵かけご飯が好きな私。なぜあんなにシンプルなのに美味しいのだろう。そう思う人もおり、卵かけご飯をウリにしたお店もあるのだろう。福岡の麺屋劇場玄瑛が日本一の卵かけご飯といってメニューにしていたものが初めて食べたグルメ卵かけご飯だった気がす...
ぶらり・散歩 3歳児とサンリオピューロランド
きっかけレイクハマナトライアスロンの出場のため平日に休暇をとっていたものの、台風で中止になり暇な平日が発生しました。１人のゆっくりした時間を過ごしたいなとも思いつつ、せっかくの平日休みなので毎日頑張っ登園する娘の喜ぶ顔が見たくテーマパークへ...
ぶらり・散歩 3歳児とディズニーランド
平日休みの使い方６月の平日に保育園の親子参観がありまして、せっかくの平日なのでそのまま午後は休みにしまひた。学校の休暇期間でもなく、これといったイベント期間でもないこの時期にいくところといえば、、というこで娘を連れて初のディズニーランドへ。...
読書
文芸書 本心 平野啓一郎
This is the story of a young man in the near future—where "voluntary death" has been legalized—who attempts to uncover h...
その他 LIFE SHIFT(ライフ・シフト)リンダ・グラットン
LIFE SHIFT is a book that posits the "100-year life" as the new reality; it demonstrates the collapse of the traditional...
その他 「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 尾石晴
This practical guide reframes the "sense of stagnation, anxiety, and vague unease" that often arises around age 40 as a ...
その他 嫌われる勇気 岸見 一郎, 古賀 史健
The story begins when a troubled young man visits a philosopher to challenge him with questions like, "Can people change...
資格・勉強
資格・勉強 夏のジョージタウン留学で再びの青春～アメリカ編～
●留学のきっかけ・フィジーでの経験20代後半に1週間だけではありますがフィジーでホームステイの留学経験をして以来、もう少し長い期間での留学をいつかしたいと考えておりました。仕事でも英語を使った仕事をしてみたいという気持ちもあったので、今度は...
旅・ぶらり 1週間の短くも貴重な留学経験～フィジー編～
今年も終わりですね。今年は娘が3歳になり、親として初めての運動会に感動したり、両親の古希祝いで家族全員で旅行に行ったりと、とても印象的な1年でした。そして、自分も10年以上勤務した職場から転職をし、英語も使いながらの仕事をして何とか1年が終...
資格・勉強 【社労士試験】合格に必要な”実力”と”運”
令和5年度社労士試験の合格通知書が届きました。既にウェブサイトで受験番号については確認していましたが、こうして通知が来ると試験に合格できたことを改めて感じます。点数はこちら。・選択式（労働、労災、雇用、労一、社一、健康、厚生、国民）：4,5...
資格・勉強 【社労士試験】リアルな勉強時間と時間確保法
1000時間の勉強時間は本当に必要か？資格試験の受験をするときに気になることの１つに目安となる勉強時間があると思います。一般に社労士試験合格までに必要な勉強時間は1000時間と言われていますが、実際のところどうなんでしょうか？今回は自分の経...