トレーニング
足がつくよ！レイクハマナトライアスロン
新着記事
グルメ歩き・食レポ 東京ラーメンのはじまりの一杯 俺の空
私はラーメンが好きだ。普通よりももっと好きである。健康のことを無視できるのであれば毎日でも食べたい所である。実際に今も頻繁に食べているが、そのきっかけとなったのは高田馬場にある俺の空を食べたことだと思う。2004年のこと記憶している。大学上...
コーヒー・カフェ 【ランプコーヒー】八王子南口のスペシャリティコーヒーのお店
今回ご紹介するお店は八王子駅南口子安町にあるにあるランプコーヒーです。美味しいスペシャリティコーヒーを提供してくれるお店です。種類も豊富にあるので、きっとお気に入りの一杯が見つかると思います。お店の名前にちなんだブレンドである子安ブレンドも...
MINI
MINI MINIオーナーにすすめたい“純正アロマデュフューザー”の魅力
ミニクーパーの魅力って、走りやデザインだけじゃなくて、乗り込んだ瞬間の“気分”まで含めて完成しているところにありますよね。その空間をもっと心地よくしたいなら、純正アロマデュフューザーはオススメしたいです。思えばMINIを購入したときに同時に...
MINI 日差しのストレスから解放。ミニに純正サイドサンバイザー
第三世代初期のミニについていたサイドサンバイザーを取り付けました。私のミニも元々付いてはいたのですが、広くはないミニの車内で運転席をスライドさせたりする際に力を加えすぎで破損してしまいました。なくなって初めて気づくありがたみ。破損以来、運転...
MINI MINIオーナーへコーナンの蓄圧式洗車クリーナーが“鳥の糞問題”に効く
最近クルマで通勤するようになったのですが、自然豊かな場所にある駐車場のためか鳥の糞に頻繁にやられることがあります。「また落とされてる…」そんな日が続くと、ボディのダメージも気になります。マンションなので毎回ホースを引っ張り出して洗浄すること...
MINI MINI COOPER 11年目の車検の結果と費用
2014年の購入当時にはこれほど長く乗るとは考えておりませんでした。愛車のMINIも11年目へ突入。車検を通すことになりました。前回はタイヤも交換し、その前はバッテリー、ブレーキパッド、ローター周りの部品も交換していたので、特に交換部品はな...
コーヒー・カフェ
コーヒー・カフェ 【ランプコーヒー】八王子南口のスペシャリティコーヒーのお店
今回ご紹介するお店は八王子駅南口子安町にあるにあるランプコーヒーです。美味しいスペシャリティコーヒーを提供してくれるお店です。種類も豊富にあるので、きっとお気に入りの一杯が見つかると思います。お店の名前にちなんだブレンドである子安ブレンドも...
コーヒー・カフェ パナソニック コーヒーメーカー
朝の慌ただしい時間帯、パナソニックの全自動コーヒーメーカー「NC-A58」が我が家にやってきてから、朝のコーヒータイムが劇的に変わりました。実際に使ってみたレビューをお届けします。●朝の救世主！気分や時間に応じた使い分け何と言っても朝の...
コーヒー・カフェ カリタのステンレス製コーヒーポット ザインと注ぎやすさでハンドドリップが何倍も楽しく
毎朝のコーヒータイム、みなさんはどんな器具を使っていますか？これまで「湯を注げれば何でも同じだろう」と普通の電気ケトルでハンドドリップをしている方はカリタ（Kalita）のステンレス製コーヒーポットを購入することで生活が変わるのでは。コーヒ...
コーヒー・カフェ Kalitaの木製手挽きミル コーヒーを「五感」で楽しむ至福の道具
おうちコーヒーの時間をレベルアップのためにおすすめの一品。Kalita（カリタ）の木製手挽きコーヒーミルです。クラシックミルというやつですね。こちら、単に豆を粉にする道具ではなく、コーヒーを淹れるプロセスそのものを極上の時間に変えてくれる素...
トレーニング
レース・イベント 脚の負担が軽減 CW-Xを使わない手はない
CW‑Xを初めて使った日はずいぶんと前になります。もう10年以上前でしょうか。初めてハーフマラソンに出場するときに、あるとないとでは全然違うという友人の勧めで購入しました。結構高価ではありましたが、膝の負担がなく、初心者でしが完走をすること...
トレーニング OpenRunが壊れたのでOpenMoveを購入
結論から言うと、OpenRunからOpenMoveへの買い替えは「軽さ・開放感・日常使いの快適さ」で大きく満足できる選択だったと断言できる。一方で、OpenRunの「フィット感と安定性」はやはり優秀で、両者は“どちらが上”ではなく“使うシー...
トレーニング 尾根幹から多摩川上流へのサイクリング
真夏のライドに行ってきました。今回は尾根幹。そして、そのまま多摩川上流をサイクリングロードを進みます。まずは尾根幹に辿り着かなくてはなりません。自宅から何度か行っている場所なのですが少し寄り道をしたため、尾根幹にたどり着くまでに20kmほど...
トレーニング 多摩サイクリングロードで真夏の100kmライド
マビックのキシリウムSLへのホイール交換をして軽さとスピードが増したのでロングライドをしたくなりました。トライアスロンのミドルであれば、バイクは90kmくらいの距離を走ることになるので100キロを目指すことに。7月下旬の酷暑日にはなかなか厳...
グルメ
グルメ歩き・食レポ 東京ラーメンのはじまりの一杯 俺の空
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コーヒー・カフェ 【ランプコーヒー】八王子南口のスペシャリティコーヒーのお店
今回ご紹介するお店は八王子駅南口子安町にあるにあるランプコーヒーです。美味しいスペシャリティコーヒーを提供してくれるお店です。種類も豊富にあるので、きっとお気に入りの一杯が見つかると思います。お店の名前にちなんだブレンドである子安ブレンドも...
グルメ 中華そばえにしのコク深いスープ
今回、右手の不調につき整形外科へ。診察後、駐車場の時間に余裕があったので前から気になっていた中華そばえにしへ。整形外科からすぐのところにあります。この場所は以前人気ラーメン店のもつけがあったところである。その後に開店したえにしもなかなか評判...
グルメ 唯一無二の豚麺。たまぞう
学生時代ば多くのラーメン店に行きました。そんな中、自宅すぐ近くかつ、そしてやっぱり最高似美味しいと思う店が府中のたまぞうである。農工大生にはお馴染みの店です。正門目の前なので当たり前ですが。先輩はこのたまぞうの替え玉を4つか5つ注文していた...
子育て
ぶらり・散歩 3歳児とサンリオピューロランド
きっかけレイクハマナトライアスロンの出場のため平日に休暇をとっていたものの、台風で中止になり暇な平日が発生しました。１人のゆっくりした時間を過ごしたいなとも思いつつ、せっかくの平日休みなので毎日頑張っ登園する娘の喜ぶ顔が見たくテーマパークへ...
ぶらり・散歩 3歳児とディズニーランド
平日休みの使い方６月の平日に保育園の親子参観がありまして、せっかくの平日なのでそのまま午後は休みにしまひた。学校の休暇期間でもなく、これといったイベント期間でもないこの時期にいくところといえば、、というこで娘を連れて初のディズニーランドへ。...
ぶらり・散歩 3歳の娘と行く「相模原市立 ふれあい科学館アクアリウム」＆子連れに優しい旭屋ランチ
3歳児とのおでかけに最高の組み合わせ。ふれあい科学館で“ちょうどいい規模”のワクワク体験を楽しんだあと、歩いて行ける「旭屋」でゆったりランチ。子連れにぴったりの安心感があって、親としても心から助かった日でした。相模原ふれあい科学館アクアリウ...
国内旅行 神戸アンパンマンミュージアム〜海風とアンパンマンの街に包まれた一日〜
有馬温泉旅行にあわせて、家族で神戸アンパンマンこどもミュージアム＆モールへ行ってきました。神戸駅近くにとまったホテルは、朝ごはんのブュッフェからに渡ると、海の向こうにポートタワーが見えて、「あ、神戸に来たなあ」という気分が一気に高まります。...
家庭菜園
家庭菜園 ボリュームたっぷり白菜にはトゲが！
今回は白菜の栽培について振り返ってみたいと思います。まずは白菜の基本情報から。以下のとおりです。ハクサイ（アブラナ科、中国北部原産）・生育適温：18～21度 5度で生育停止、23度で以上で生育が衰える・結球適温：15～16度・カルシウム、カ...
家庭菜園 たった1株で大収穫のサツマイモのラクラク栽培
今回はサツマイモの栽培を振り返ってみたいと思います。サツマイモはヒルガオ科、熱帯アメリカ原産の野菜です。ちなみにヨーロッパにはコロンブスが伝えたと言われているそうです。（ホントでしょうか..）日本にはお沖縄を通って鹿児島に伝えられたことから...
家庭菜園 キャベツ栽培初心者だけどなんとか結球
今回はキャベツ栽培について振り返ってみたいと思います。どんな料理にも使えますし、食物繊維も豊富なありがたい野菜です。キャベツの基本情報は以下のとおりです。・アブラナ科、西ヨーロッパ海岸地方原産・生育適温：15～22度（25度以上の高温時には...
家庭菜園 ほうれん草の間引きはマスト！
さて、今回は冬野菜の代表選手であるホウレンソウの栽培を振り返ってみたいと思います。アカザ科、コーカサス地方原産のほうれん草。栄養たっぷりで和食にも洋食にも使えるありがたい野菜です。栽培のポイント・株間は10cmほど。隣の葉が触れ合わない程度...
旅・ぶらり
コーヒー・カフェ 東京のコーヒーの聖地・清澄白河にあるALLPRESS ESPRESSO（オールプレス エスプレッソ）東京ロースタリー＆カフェ
清澄白河といえば、いまやカフェ好きには外せない「コーヒーの街」。今回は、ニュージーランド・オークランド発祥のスペシャルティコーヒーロースター「ALLPRESS ESPRESSO（オールプレス エスプレッソ）」を訪れました。木枠で囲まれたガラ...
ぶらり・散歩 浜松グルメ 浜名湖「松の家」で名物・牡蠣カバ丼
🏞 浜名湖のほとりに佇む名店「松の家」へ浜名湖の空気はどこかゆったりしていて、その雰囲気のまま店に入ると、昔ながらの食堂の温かさが広がる。この店、孤独のグルメにも登場したらしく少し有名。🦪 名物・牡蠣カバ丼を注文運ばれてきた瞬間、甘辛いカバ...
ぶらり・散歩 最高の卵かけご飯を求めて 伊藤養鶏場
🐓 卵かけご飯が好きな私。なぜあんなにシンプルなのに美味しいのだろう。そう思う人もおり、卵かけご飯をウリにしたお店もあるのだろう。福岡の麺屋劇場玄瑛が日本一の卵かけご飯といってメニューにしていたものが初めて食べたグルメ卵かけご飯だった気がす...
ぶらり・散歩 3歳児とサンリオピューロランド
きっかけレイクハマナトライアスロンの出場のため平日に休暇をとっていたものの、台風で中止になり暇な平日が発生しました。１人のゆっくりした時間を過ごしたいなとも思いつつ、せっかくの平日休みなので毎日頑張っ登園する娘の喜ぶ顔が見たくテーマパークへ...
読書
文芸書 未来 湊かなえ
📘 SynopsisA letter from "her future self": Akiko, a fourth-grade elementary school student, suddenly receives a letter c...
その他 中野善壽『ぜんぶ、すてれば』
SynopsisThis book compiles the mindset and work methods of Mr. Nakano, who lives a light, unencumbered life by owning no...
その他 人生の壁 養老孟司
SynopsisThis book points out that the "walls of life"—such as work, relationships, aging, and death—are merely illusions...
文芸書 町田そのこ『星を掬う』
This is the story of Chizuru, a daughter abandoned by her mother, who reunites with her mother—now suffering from early-...
資格・勉強
資格・勉強 夏のジョージタウン留学で再びの青春～アメリカ編～
●留学のきっかけ・フィジーでの経験20代後半に1週間だけではありますがフィジーでホームステイの留学経験をして以来、もう少し長い期間での留学をいつかしたいと考えておりました。仕事でも英語を使った仕事をしてみたいという気持ちもあったので、今度は...
旅・ぶらり 1週間の短くも貴重な留学経験～フィジー編～
今年も終わりですね。今年は娘が3歳になり、親として初めての運動会に感動したり、両親の古希祝いで家族全員で旅行に行ったりと、とても印象的な1年でした。そして、自分も10年以上勤務した職場から転職をし、英語も使いながらの仕事をして何とか1年が終...
資格・勉強 【社労士試験】合格に必要な”実力”と”運”
令和5年度社労士試験の合格通知書が届きました。既にウェブサイトで受験番号については確認していましたが、こうして通知が来ると試験に合格できたことを改めて感じます。点数はこちら。・選択式（労働、労災、雇用、労一、社一、健康、厚生、国民）：4,5...
資格・勉強 【社労士試験】リアルな勉強時間と時間確保法
1000時間の勉強時間は本当に必要か？資格試験の受験をするときに気になることの１つに目安となる勉強時間があると思います。一般に社労士試験合格までに必要な勉強時間は1000時間と言われていますが、実際のところどうなんでしょうか？今回は自分の経...